✅ Η Γιαγιά το Αποκαλούσε «Το Φύλλο που Γιατρεύει» – Φυτρώνει σε Κάθε Κήπο και Έχει Απίστευτες Φαρμακ

Λάδι ρόκα - μια αποθήκη βιταμινών

Ακόμα και τα παιδιά γνωρίζουν τα οφέλη των λαχανικών, ιδίως των πράσινων. Όλο το καλοκαίρι προσπαθούμε να τρώμε περισσότερα προϊόντα που καλλιεργούνται στον κήπο για να κορεστεί το σώμα μας με βιταμίνες για όλο το χειμώνα. Ωστόσο, τα οφέλη ενός σαλάτα λαχανικών όπως το rucola έχουν συζητηθεί πολύ πρόσφατα.

Περιεχόμενο άρθρου

Πού χρησιμοποιείται το rucola

Η ρόκα είναι λαχανικό σαλάτας, έχει πολλά ονόματα, τα πιο συνηθισμένα: ρόκα, βότανο μουστάρδας, σαλάτα με ρόκα, κάμπια, indau, eruka. Αυτή η σαλάτα έχει πικάντικη γεύση και περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμινών.

Χρησιμοποιήθηκε στους ακόλουθους τομείς:

Λάδι ρόκα - μια αποθήκη βιταμινών
  • μαγείρεμα;
  • διαιτολογία (για απώλεια βάρους),
  • κοσμετολογία;
  • ως φαρμακευτικό βότανο.

Στο μαγείρεμα, η ρόκα σαλάτα χρησιμοποιείται ως συνοδευτικό. Ταιριάζει καλά με το κρέας, τα θαλασσινά ή ως μέρος μιας σαλάτας ανάμιξης με άλλα λαχανικά σαλάτας. Είναι επίσης δημοφιλές ως καρύκευμα στα stews.

Σε μερικές σάλτσες, κρύα σνακ και σάντουιτς, η κάμπια λειτουργεί ως ένα από τα συστατικά.

Το μουστάρδα είναι επίσης ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής. Δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, ένα άτομο αισθάνεται γεμάτο αφού το φάει.

Φυσικά, δεν μπορεί παρά να αναφερθεί η περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες αυτού του προϊόντος, για 0,1 κιλά μόνο 25 κιλά. Επιπλέον, το rucola έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό του σώματος, ο οποίος σχετίζεται άμεσα με την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους. Εκτός από το ίδιο το πράσινο, το λάδι rucola μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους. Απορροφάται ταχύτερα και πλήρως στα τοιχώματα του στομάχου.

Τα άτομα που κάνουν δίαιτα δεν λαμβάνουν πολλές ουσίες απαραίτητες για το σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό το υπέροχο προϊόν θα βοηθήσει, που περιέχει τις ακόλουθες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά: βιταμίνη C, βιταμίνες Β, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α. Το Rucola περιέχει σίδηρο, μαγγάνιο, σελήνιο, φώσφορο από τον περιοδικό πίνακα. , νάτριο, μαγνήσιο, χαλκός και ψευδάργυρος.

Θεραπευτικές ιδιότητες της κάμπιας:

  • υποστηρίζει το νευρικό σύστημα.
  • αναζωογονεί τα νύχια, το δέρμα και τα μαλλιά.
  • έχει θετική επίδραση στην πεπτική οδό.
  • ομαλοποιεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • ενισχύει την ανοσία, βοηθά τον οργανισμό να καταστρέψει ιούς και βακτήρια.
  • επιταχύνει την επούλωση των πληγών.

Φυσικά, εάν είμαστε υγιείς και αισθανόμαστε καλά, αυτό θα έχει ήδη θετική επίδρασηη εμφάνισή μας. Αλλά ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα στην κατεύθυνση της κοσμετολογίας παράγεται από το μουστάρδα, το οποίο επιτυγχάνεται πατώντας τους σπόρους αυτού του υπέροχου φυτού.

Οφέλη ή βλάβη: πώς να παίρνετε σωστά το λάδι ρόκα;

Λάδι ρόκα - μια αποθήκη βιταμινών

Τα αλκαλοειδή και τα φλαβονοειδή σε αυτά τα πράσινα τους δίνουν μια ασυνήθιστη γεύση και μυρωδιά, κάτι που δικαιολογεί τη χρήση λαδιού στο μαγείρεμα.

Αλλά στην κοσμετολογία, αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη μελάγχρωση, καθώς και για τη θεραπεία και την αποκατάσταση των μαλλιών. Για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα, οι γιατροί συμβουλεύουν να το πάρουν ταυτόχρονα και να το χρησιμοποιήσουν σε μάσκες μαλλιών.

Εάν τα μαλλιά πέφτουν ήδη, συνιστάται να πίνετε καθημερινά ή να προσθέτετε λάδι rucola (μερικές κουταλιές της σούπας) στις σαλάτες.

Θεραπεία για τη μελάγχρωση: ρίξτε 200 g ψιλοκομμένου φυτού με 0,5 l ελαιόλαδο και αφήστε το να παρασκευαστεί για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Στραγγίστε την προκύπτουσα μάζα και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές.

Έχουν ειπωθεί πολλά για τις ευεργετικές ιδιότητες της ρόκα, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η ακατάλληλη χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο σώμα σας. Άτομα με ουρολιθίαση, πάσχοντες από αλλεργίες και όσοι έχουν ατομική δυσανεξία στο προϊόν πρέπει να το απορρίψουν και να συμβουλευτούν έναν γιατρό.

Πώς να εφαρμόσετε λάδι rucola στα μαλλιά

Το λάδι μουστάρδας είναι καλό για την κατάσταση των μαλλιών. Αποτρέπει την τριχόπτωση ενισχύοντας τις ρίζες, θρέφει και αναζωογονεί τα μαλλιά που έχουν εκτεθεί σε οποιαδήποτε θερμότητα.

Εφαρμογή: παίρνουμε 2 κουταλάκια του γλυκού του μείγματος και εφαρμόζουμε στις ρίζες, προσπαθώντας να κάνουμε απαλό μασάζ στο δέρμα και με τις ίδιες κινήσεις μασάζ διανέμουμε σε όλη την τρίχα μέχρι τα άκρα. Για να μην λεκιάσετε το κρεβάτι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κανονική τσάντα.

Πάρτε μια νέα τσάντα και κόψτε την από άκρη προς τα κάτω για να δημιουργήσετε ένα είδος κουκούλας. Βάλτε το στο κεφάλι σας και δέστε τα κομμένα άκρα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, κοντά στο λαιμό σας. Τυλίξτε την κορυφή με μια πετσέτα. Κρατήστε τη μάσκα όλη τη νύχτα, πλύνετε καλά τα μαλλιά σας το πρωί με κανονικό σαμπουάν.

Λάδι Rucola - μπορείτε να το φτιάξετε στο σπίτι;

Λάδι ρόκα - μια αποθήκη βιταμινών

Φυσικά, το πραγματικό λάδι ρόκα μπορεί να αγοραστεί μόνο. Αν όμως δεν έχετε την ευκαιρία, μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι παρόμοιο στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε τους σπόρους και αλέστε τους σε βούτυρο, προσθέστε λαχανικά ή καλύτερα το ελαιόλαδο Ανακατέψτε και αφήστε για 10 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Στέλεχος.

Μπορείτε να φτιάξετε μείγμα σάντουιτς ρόκα. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε τα χόρτα αυτού του φυτού και ανακατέψτε με βούτυρο. Ψύξτε για μισή ώρα. Μπορεί να απλωθεί σε ψωμί.

Η χρήση του μουστάρδα από βότανα στην καθημερινή ζωή αυξάνεται. Και οι γαστρονομικοί μπλόγκερ και οι τηλεοπτικές εκπομπές ομορφιάς θέλουν να μιλήσουν για τις ιδιότητες του ελαίου rucola.

Είναι καλό όταν μπορείτε να καλλιεργήσετε μια τέτοια βόμβα βιταμινών στον κήπο σας ή στο περβάζι!

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Προηγούμενη ανάρτηση Κοντή κορυφή σε συνδυασμό με φούστα με υψηλή μέση: ας πούμε ναι στην τάση της μόδας
Επόμενη δημοσίευση Διατροφή κρασιού: κανόνες και δίαιτα