Αρβανιτάκης - Ποδιατρική και σωστή φροντίδα των ποδιών - Στεφανίδου

Σωστή φροντίδα ποδιών

Τα γυναικεία πόδια αποτελούν έμπνευση για ποιητές και καλλιτέχνες. Αυτό απέχει πολύ από τυχαία, γιατί όμορφα καλλωπισμένα, όμορφα πόδια προσελκύουν την προσοχή. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό είναι ένα μάλλον ευάλωτο μέρος του σώματος. Δίνουμε πολύ άγχος στα πόδια μας κάθε μέρα, οπότε πρέπει να τους παρέχουμε κατάλληλη φροντίδα. Δεν θα είναι δύσκολο να δώσετε τα πολύτιμα πόδια σας 10-15 λεπτά την ημέρα.

Σωστή φροντίδα ποδιών

Κάθε γυναίκα έχει συναντήσει δυσάρεστα φαινόμενα όπως πρήξιμο, ξηρό δέρμα των ποδιών. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στα πόδια σας, πρέπει να τους ξεκουράσετε. Μην είστε τεμπέλης μετά από μια κουραστική μέρα για να ξαπλώσετε για 10-15 λεπτά, σηκώνοντας τα πόδια σας.

Αυτό θα προσφέρει καλή ροή αίματος, ανακουφίζοντας την κόπωση. Μια άλλη δυσάρεστη στιγμή είναι ο μύκητας. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μύκητα: ερυθρότητα, κνησμός του δέρματος στα πόδια, δυσάρεστη οσμή, το δέρμα στα δάκτυλα ξεφλουδίζει.

Είναι πολύ σημαντικό τα παπούτσια που φοράτε να μην είναι μόνο άνετα, αλλά και να παρέχουν καλό εξαερισμό. Το δέρμα των ποδιών, καθώς και σε άλλα μέρη του σώματος, πρέπει να αναπνέει. Το καλοκαίρι, προτιμήστε να ανοίξετε σανδάλια και σανδάλια - αυτό θα αποτρέψει το μύκητα στα πόδια . Όταν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, πηγαίνετε χωρίς παπούτσια πιο συχνά. Το περπάτημα στο έδαφος δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό μασάζ, αλλά μας ενεργοποιεί με υγεία και ενέργεια.

Η

φροντίδα δέρματος ποδιών περιλαμβάνει καθημερινά μικρά πράγματα που μπορούν να χρησιμεύσουν ως εξαιρετική πρόληψη κατά πολλών ασθενειών. Για παράδειγμα, ενώ κάνετε ντους, κάντε διαδικασίες αντίθεσης για τα πόδια σας, ρίχνοντάς τα με δροσερό ή ζεστό νερό - αυτό διεγείρει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία των ιστών.

Σωστή φροντίδα ποδιών

Με τη βοήθεια τόσο απλών μέτρων, το χαλαρό δέρμα στα πόδια θα γίνει πιο ελαστικό. Είναι καλό να έχετε μια συνήθεια να βουρτσίζετε τα πόδια σας, ειδικά τα τακούνια σας, με μια σκληρή βούρτσα ή ελαφρόπετρα.

Με τη βοήθεια αυτών των διαδικασιών, το δέρμα απαλλάσσεται από νεκρά και σκληρυμένα κύτταρα. Αξίζει να επιλέξετε φυσικά παπούτσια και κάλτσες, καθώς έχουν αρκετά καλή ικανότητα να περνούν αέρα. Ξηρό δέρμα στα πόδια δεν είναι ασυνήθιστο, πολύ μεγάλος αριθμός γυναικών υποφέρουν από αυτό. Αυτό το φαινόμενο προκαλεί πολλούς παράγοντες.

Για να αποφευχθεί η απολέπιση του δέρματος στα πόδια, αξίζει να του παρέχετε την απαραίτητη υγρασία και διατροφή. Χρειάζεται ιδιαίτερα υγρασία κατά την περίοδο των συσκευών θέρμανσης, όταν ο αέρας στο διαμέρισμα είναι πολύ ξηρός.

Έτσι, αφού κάνετε μπάνιο ή ντους, φροντίστε να ενυδατώσετε τα πόδια σας με κρέμες. Μετά την αποτρίχωση, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια θρεπτική, καταπραϋντική κρέμα στο δέρμα των ποδιών, καθώς κάνοντας αυτή τη διαδικασία, καταστρέφουμε απρόθυμα το πάνω στρώμα του δέρματος, προκαλώντας έτσι μικροφλεγμονή.

Κρέμα για μετάβασηδεν περιέχουν φυσικά έλαια και ιχνοστοιχεία

Το δέρμα στα πόδια ξεφλουδίζει επίσης το καλοκαίρι. Υπάρχει μια λογική εξήγηση για αυτό, επειδή περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ο ήλιος στεγνώνει και αφυδατώνει το δέρμα μας. Για να το αποφύγετε αυτό, πριν πάτε έξω, πρέπει να τρίψετε τα πόδια μας με αντηλιακό. Αφού βρεθεί στην παραλία, το δέρμα των ποδιών χρειάζεται επιπλέον υγρασία. Υπάρχουν ειδικές κρέμες μετά τον ήλιο. Καταπραΰνουν τέλεια και ενυδατώνουν το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό και απαλό.

Μια εξαιρετική προσθήκη είναι τα ποδόλουτρα από ένα αφέψημα βοτάνων και αιθέριων ελαίων.

Ακολουθούν μερικές σπιτικές συνταγές:

Σωστή φροντίδα ποδιών
  • Μπάνιο οίδημα. Είναι απαραίτητο να παρασκευάζετε άνθη χαμομηλιού και ασβέστη σε ίσα μέρη. Ψύξτε στους 40 βαθμούς και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Κρατήστε τα πόδια στο μπάνιο για 20-30 λεπτά, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά ζεστό νερό.
  • Απολυμαντικό λουτρό. Παρασκευάστε καλέντουλα και χαμομήλι σε ίσα μέρη, ψύξτε στους 60-50 βαθμούς. Προσθέστε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο βελόνες πεύκου στο νερό. Κρατήστε τα πόδια για 20 λεπτά προσθέτοντας ζεστό νερό;
  • Ένα δροσιστικό λουτρό κατάλληλο για το καλοκαίρι. Παρασκευάστε δυόσμο, βαλσαμόχορτο και τσουκνίδα σε ίσα μέρη και κρατήστε τα πόδια για 20 λεπτά.

Τα λουτρά με αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί πολύ καλά. Τονώνουν, απολυμαίνουν, θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα των ποδιών, ρυθμίζουν την εφίδρωση.

Τα ακόλουθα λάδια πρέπει να χρησιμοποιούνται στην ποσότητα των 15 σταγόνων που προστίθενται στο καύσιμο νερό:

  • Το λάδι λεμονιού, μανταρινιού, κέδρου, ερυθρελάτης, τσαγιού είναι κατάλληλο για απολύμανση και ρύθμιση της εφίδρωσης.
  • Τα έλαια πορτοκαλιού, τριαντάφυλλου, τσαγιού, ylang-ylang, pochuli είναι χρήσιμα για ενυδάτωση και θρέψη.
  • Τα έλαια λεβάντας, ευκαλύπτου, μέντας, γαρίφαλου είναι κατάλληλα για την ανακούφιση της κόπωσης και του ερεθισμού.

Αντιμετωπίστε τα πόδια σας με μασάζ πιο συχνά, αυτό όχι μόνο ανακουφίζει την κόπωση, αλλά επίσης διεγείρει έναν τεράστιο αριθμό σημείων που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα.

ΣΩΣΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΟΔΙΩΝ ΙΑΣΜΗ PODOLOGY

Προηγούμενη ανάρτηση Κολοκύθα μαγειρέματος φρέσκα: οφέλη για το σώμα, συνταγές, μυστικά μαγειρικής
Επόμενη δημοσίευση Πώς να επιτύχετε αυτόν τον στόχο;