✅ Χάστε βάρος με το σέλινο...

Χάστε βάρος με καλαμπόκι

Οι κορυφές ενός αυτιού καλαμποκιού, που ονομάζονται επίσης στίγματα , έχουν εκπληκτικές ιδιότητες για να βοηθήσουν στην παχυσαρκία και ακόμη και στον διαβήτη ... Το δημητριακό είναι πολύ χρήσιμο, επομένως συχνά περιλαμβάνεται στο μενού διατροφής με τη μορφή δημητριακών ή απλά με τη μορφή βρασμένου σπαδίκου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κανείς τώρα δεν θα αμφισβητήσει τα οφέλη ενός τόσο υγιεινού δημητριακού όπως το καλαμπόκι.

Περιεχόμενο άρθρου

Τι γνωρίζουμε για αυτό το προϊόν;

Χάστε βάρος με καλαμπόκι

Το ίδιο το καλαμπόκι είναι προϊόν υψηλής θερμίδων, υπάρχουν τουλάχιστον 340 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αλλά αυτή η τιμή είναι σχετική και οι τύποι καλαμποκιού επηρεάζουν περιεχόμενο θερμίδων . Υπάρχουν πάνω από 1000 από αυτούς σε όλο τον κόσμο.

Έτσι, ένας μεγάλος αριθμός ποικιλιών δημητριακών καλλιεργείται για τη διατροφή των ζώων, μόνο το 20% είναι γλυκές ποικιλίες που χρησιμοποιούνται από τον άνθρωπο. Αυτό το δημητριακό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, 10% άμυλο, υδατάνθρακες, επιπλέον υπάρχουν ζάχαρη και λίπη, καθώς και βιταμίνες Α, Η, Ε και Β. Βιταμίνες.

Δεν γνωρίζουν πολλοί ότι τα οφέλη του έγκειται επίσης στη μοναδική ανόργανη σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει πυρίτιο, νάτριο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο. Όλες αυτές οι ουσίες είναι πολύ σημαντικές για το ανθρώπινο σώμα.

Τα άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες συνιστάται ακόμη και να συμπεριλάβουν σπάδικες στη διατροφή τους για την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Το στίγμα καλαμποκιού μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή για απώλεια βάρους, έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την αντοχή του στους ιούς.

Το καλαμπόκι μπορεί να καταναλωθεί τηγανητό, ψημένο, βραστό και ακόμη και κατεψυγμένο. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι είναι πιο υγιεινό από το βρασμένο ή το τηγανητό καλαμπόκι. Όταν χρησιμοποιούνται φρέσκοι και νεαροί σπόροι δημητριακών στη διαδικασία ειδικής επεξεργασίας, η αξία και η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά αυξάνεται, ενώ το βρασμένο καλαμπόκι χάνει θρεπτικά συστατικά και βοηθά λιγότερο στην απώλεια βάρους .

Ποιο καλαμπόκι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Για επιτυχημένη απώλεια βάρους, τα νεαρά φρέσκα μπαχαρικά, που ωριμάζουν τον Ιούλιο-Αύγουστο, ταιριάζουν καλύτερα. Περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα ενζύμων που μπορούν να διαλύσουν τα λίπη και σε βραστή μορφή η ενεργειακή αξία του προϊόντος είναι ελάχιστη.

Όταν περάσει η εποχή του φρέσκου καλαμποκιού,Η διατροφή μπορεί να συμπληρωθεί με χυλό καλαμποκιού, το οποίο δεν είναι χειρότερο από φρέσκα δημητριακά που μπορούν να καθαρίσουν τα έντερα. Το καλαμπόκι είναι αξιοσημείωτο για το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να κορεστεί τέλεια και να καταπολεμήσει την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μοναδικές ιδιότητες

Με το βάρος, το οποίο συνήθως αυξάνεται μετά τον τοκετό, τις διακοπές, την ανάπαυση, μπορείτε να αποχαιρετήσετε τη χρήση κονσερβοποιημένου καλαμποκιού. Αυτό το γλυκό καλαμπόκι περιέχει μέταλλα, βιταμίνες και άλλες ουσίες που είναι ευεργετικές για τον οργανισμό. Μπορείτε να ακολουθήσετε μια δίαιτα με βάση τα σιτηρά για περισσότερο από μία εβδομάδα, κάνοντας ένα διάλειμμα για ένα μήνα.

Χάστε βάρος με καλαμπόκι

Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας, μπορείτε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά, καθώς και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, του ύπνου και της γενικής ευεξίας. Τα δημητριακά περιέχουν ουσίες που επιταχύνουν την αποβολή των λιπών και της χοληστερόλης από τον οργανισμό, εξαιρουμένης της συσσώρευσής του, η οποία συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Οι κόκκοι είναι αρκετά πυκνοί, τόσες πολλές θερμίδες ξοδεύονται για το μάσημα και οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τους μασήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εντός τριών ημερών, τα δημητριακά θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από 3 κιλά. Εάν είναι επιθυμητό, ​​η δίαιτα μπορεί να παραταθεί για έως και μία εβδομάδα. Το μενού διατροφής καλαμποκιού αποτελείται από τη λήψη 200 γραμμαρίων δημητριακών, για παράδειγμα, με τη μορφή δημητριακών για πρωινό, σαλάτα λαχανικών με κονσερβοποιημένα δημητριακά για μεσημεριανό γεύμα και 200 ​​γραμμάρια για δείπνο. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε 150 γραμμάρια κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Λόγω της παρουσίας γλυκόζης και φυτικών ινών, η διατροφή είναι ευκολότερη ανεκτή από άλλες.

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μετάξι καλαμποκιού για απώλεια βάρους

Ως προϊόν για την απώλεια βάρους, όχι μόνο οι νέοι κόκκοι είναι χρήσιμοι, αλλά και στίγματα που προεξέχουν από φρέσκους σπάδικες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως έγχυση, λαμβάνοντας 500 ml την ημέρα.

Για να προετοιμάσετε την έγχυση, θα πρέπει να στεγνώσετε τα στίγματα και, εάν είναι απαραίτητο, πάρτε περίπου 50-60 γραμμάρια από αυτά και ρίξτε βραστό νερό πάνω τους. Στη συνέχεια αφήστε να εγχυθεί για 3 ώρες. Όταν η έγχυση είναι έτοιμη, μπορείτε να την πάρετε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.

Το πόσιμο βάμμα επιτρέπεται όχι περισσότερο από 2 εβδομάδες, μετά την οποία θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, επαναλαμβάνοντας την πορεία μετά από 5-6 εβδομάδες. Ενεργώντας στο ανθρώπινο σώμα, τα στίγματα θαμπώνουν το αίσθημα της πείνας και θα αποκαταστήσουν το μεταβολισμό.

Τα πλεονεκτήματα μιας διατροφής δημητριακών περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Λόγω της ποικιλίας των επιλογών διατροφής, η διατροφή μπορεί να ακολουθηθεί σε οποιαδήποτε εποχή.
  • Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να μαγειρέψετε τα δημητριακά.
  • Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
  • Είναι εύκολο να μεταφερθεί, επομένως δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον αριθμό των κινήσεων.

Μειονεκτήματα της διατροφής:

  • Μονοτονία μενού;
  • Δεν υπάρχει αρκετό λίπος και υδατάνθρακες που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία.
  • Από τη γαστρεντερική οδό, είναι πιθανό να αναπτυχθεί διαβήτηrei;
  • Η έλλειψη αλατιού στη διατροφή μπορεί να είναι δύσκολη για μερικούς ανθρώπους.

Ιατρικές αντενδείξεις:

Κάθε μονο-δίαιτα έχει τις δικές της αντενδείξεις, επομένως, η χρήση του απαγορεύεται κατά τη συνταγογράφηση ιατρικής διατροφής, για την οποία μια πλήρης διατροφή είναι πολύ σημαντική. Δεν αξίζει επίσης να καταφύγουμε σε μια τέτοια δίαιτα για άτομα που πάσχουν από πεπτικές ασθένειες, προδιάθεση για θρόμβωση και θρομβοφλεβίτιδα. Ακόμη και με πλήρη εμπιστοσύνη στην υγεία σας, δεν θα είναι περιττό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Χάστε βάρος με καλαμπόκι

Το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι, το οποίο χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους, αντενδείκνυται επίσης για άτομα με χρόνιες παθήσεις, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.

Για ποια είναι η συνιστώμενη δίαιτα;

Το καλαμπόκι για απώλεια βάρους συνιστάται από ειδικούς σε όλα τα άτομα άνω των 30 ετών. Επειδή, χάρη στη χρήση του, μπορείτε πολύ γρήγορα να χάσετε βάρος και να λάβετε ένα μέρος αντιοξειδωτικών που είναι τόσο σημαντικά για καθαρισμός και έγκαιρη αναζωογόνηση του σώματος.

Κρίνοντας από τις κριτικές, τα οφέλη του καλαμποκιού που χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους είναι προφανή, δεδομένου ότι θεωρείται ένας πολύ αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος για να αποχαιρετήσετε μερικά λίβρες υπερβολικού βάρους. Για ποιον ο κύριος στόχος είναι η ελαφρά μείωση του όγκου και ο καθαρισμός του σώματος, μια τέτοια δίαιτα θα είναι η πιο κατάλληλη.

Dr. Berg Πώς Να Χάσετε Λίπος στην Κοιλιά: ΓΡΗΓΟΡΑ!

Προηγούμενη ανάρτηση Pomeranian Spitz: η προέλευση και ο χαρακτήρας του ζώου
Επόμενη δημοσίευση Γιατί συμβαίνει πρόωρη αποβολή;