Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)

Είναι το σούσι επιβλαβές για τις εγκύους;

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση μιας γυναίκας, τη στιγμή που γίνεται ιδιαίτερα προσεκτική: αποφεύγει ξαφνικές κινήσεις, προσπαθεί να μην νευρύνει, ακολουθεί τη διατροφή. Όλα αυτά υπαγορεύονται από τη φροντίδα του αγέννητου παιδιού. Η επιθυμία να μην βλάψει το μωρό κάνει τη μέλλουσα μητέρα να εγκαταλείψει τα αγαπημένα της πιάτα. Είναι πραγματικά απαραίτητο; Μπορείτε να μάθετε αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε σούσι και ψωμάκια διαβάζοντας αυτό το άρθρο.

Περιεχόμενο άρθρου

οφέλη του σούσι για έγκυες γυναίκες

Οποιαδήποτε άποψη σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της ιαπωνικής κουζίνας για τις εγκύους βασίζεται σε ποια συστατικά περιέχουν.

Είναι το σούσι επιβλαβές για τις εγκύους;

Σούσι - Ιαπωνικά σούσι , ένα πιάτο ιαπωνικής εθνικής κουζίνας. Η βάση είναι βραστό ρύζι, καρύκευμα ξιδιού, ψάρι και θαλασσινά, λαχανικά, φύκια, κόκκινο κρέας, αυγά. Τζίντζερ, wasabi, σάλτσα σόγιας σερβίρονται ως μπαχαρικά.

Τα ρολά είναι ένα κοινό όνομα για ιαπωνική και κορεατική κουζίνα. Μικρά λεπτά ρολά κομμένα σε τμήματα.

Για την παρασκευή ρολών πάρτε: θαλασσινά και ψάρια, ρύζι, φύκια nori, μαλακό τυρί, λαχανικά.

Η χρησιμότητα του σούσι και των ρολών, βλέπουμε από τη σύνθεσή τους. Αυτά είναι ελαφριά γεύματα με χαμηλές θερμίδες. Τα ψάρια, τα θαλασσινά και το ρύζι αποτελούν πηγή πολύτιμων μετάλλων και βιταμινών που είναι ευεργετικά για όλους, συμπεριλαμβανομένης μιας εγκύου γυναίκας. Ωστόσο, υπάρχει ιατρική άποψη ότι το σούσι είναι επιβλαβές για τις εγκύους. Είναι όλα σχετικά με τον τρόπο προετοιμασίας αυτών των λιχουδιών. Πολλά ψωμάκια περιλαμβάνουν ωμό ψάρι και θαλασσινά, ελαφρώς μαριναρισμένο κρέας.

Και εδώ ο κύριος κίνδυνος τους για τις μέλλουσες μητέρες παραμονεύουν:

Είναι το σούσι επιβλαβές για τις εγκύους;
  1. Το σούσι παρασκευάζεται συνήθως με ωμό ψάρι και θαλασσινά. Τα ωμά ψάρια αποτελούν άμεσο κίνδυνο ασθενειών όπως η ελμινθίαση και η τοξοπλάσμωση, ασθένειες που είναι πολύ σοβαρές και απαιτούν μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή, οι οποίες δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν την υγεία του παιδιού. Και η μακροχρόνια θεραπεία και η λήψη χημικών φαρμάκων θα βλάψει μόνο την υγεία της μητέρας.
  2. Το σούσι και τα ψωμάκια είναι ευπαθή. Εάν δεν τηρούνται τα υγειονομικά πρότυπα για την κατασκευή και την αποθήκευση, μπορούν να αποτελέσουν πηγή εντερικής λοίμωξης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή εντερική αναστάτωση ή τροφική δηλητηρίαση.
  3. Τέτοιες προσθήκες σε ανατολίτικα πιάτα όπως το τζίντζερ και το wasabi αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες. Το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση ακόμη και σε εκείνους που το ανέχονται πολύ πριν από την εγκυμοσύνη. Και τα καυτά μπαχαρικά προκαλούν καούρα και δίψα. Δημιουργεί δυσφορία και εεβελτιώνει την ευημερία μιας εγκύου γυναίκας.

Ποιο σούσι δεν πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες γυναίκες;

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι προφανής.

Οι μέλλουσες μητέρες δεν επιτρέπεται να τρώνε :

Είναι το σούσι επιβλαβές για τις εγκύους;
  1. Σούσι και ψωμάκια, καθώς και όλα τα άλλα πιάτα που παρασκευάζονται από φρέσκο ​​ψάρι, κρέας, θαλασσινά,
  2. Ορισμένοι τύποι ψαριών πρέπει να απορρίπτονται. Αυτά είναι σκουμπρί, λαβράκι, καρχαρία, τόνος, ιππόγλωσσα. Αυτοί οι τύποι αρπακτικών ψαριών συσσωρεύουν υδράργυρο και βαρέα μέταλλα στο σώμα τους.
  3. Σούσι αμφισβητήσιμης παραγωγής και διάρκειας ζωής. Προσπαθήστε να μην αγοράσετε αυτό το πιάτο στο σούπερ μάρκετ ή να το παραγγείλετε στο σπίτι. Δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξετε την ποιότητα της προετοιμασίας τους σε αυτά τα μέρη;
  4. Αποφύγετε τις καυτές σάλτσες και τα καρυκεύματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το τζίντζερ και το wasabi.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε :

  1. Ρολά και σούσι που χρησιμοποιούν ψάρια και θαλασσινά με θερμική επεξεργασία,
  2. Ρολά με λαχανικά και τυριά,
  3. Ιαπωνικά και κορεάτικα πιάτα χωρίς ζεστές σάλτσες και καρυκεύματα.
  4. Σπιτικό σούσι.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάρουν νωρίς σούσι;

Είναι το σούσι επιβλαβές για τις εγκύους;

Το σούσι και τα ρολά είναι πολύ υγιεινά γεύματα για εγκύους. Ειδικά στα αρχικά στάδια, όταν σχηματίζεται το σώμα του μωρού. Και για τον σωστό σχηματισμό της, η μητέρα πρέπει να λαμβάνει μεγάλη ποσότητα από μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και ανόργανων συστατικών με τροφή. Η βάση του σούσι είναι το ρύζι.

Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη του παιδιού. Το ρύζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες της ομάδας Ε, καθώς και ιχνοστοιχεία: φωσφόρος, ασβέστιο, σίδηρος, ψευδάργυρος.

Τα ψάρια και τα φύκια αποτελούν πολύτιμη πηγή ιωδίου, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του εγκεφάλου ενός παιδιού. Το σούσι και τα ψωμάκια είναι τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Πρακτικά δεν προκαλούν αλλεργίες. Εύκολο να αφομοιώσετε και να ενεργοποιήσετε το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ακολουθήστε τις παραπάνω προτάσεις και μπορείτε να απολαύσετε ιαπωνική κουζίνα. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες θέλουν πάντα κάτι ασυνήθιστο. Να είναι υγιής. Μέχρι την επόμενη φορά!

Αυτές είναι οι δέκα τροφές που προτείνουν οι περισσότεροι διαιτολόγοι

Προηγούμενη ανάρτηση Συμπτώματα και αιτίες στένωσης του οισοφάγου, θεραπεία με παραδοσιακές και λαϊκές θεραπείες
Επόμενη δημοσίευση Κληματιτής