Ποιά είναι τα αίτια για τους πόνους στα πόδια

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις και πόνος στα πόδια

Οι λόγοι για μια τέτοια δυσάρεστη κατάσταση είναι διάφορες ασθένειες, για παράδειγμα, οι πιο συχνές είναι οι νευρολογικές παθολογίες, καθώς και η ρευματοειδής αρθρίτιδα και αναιμία. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής βοηθάται από φάρμακα που χαλαρώνουν τους μυς και με έλλειψη σιδήρου, η θεραπεία είναι η πιο απλή.

Περιεχόμενο άρθρου

Αιτίες δυσφορίας στα πόδια

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις και πόνος στα πόδια

Συχνά, οι αιτίες της κατάστασης όταν τα πόδια στρίβονται κρύβονται σε βλάβες στις αρθρώσεις - παραμόρφωση της αρθρώσεως (εναπόθεση άλατος), μεταβολική, ιογενής και μολυσματική πολυαρθρίτιδα. Όχι λιγότερο συχνά, αυτό το φαινόμενο συνοδεύει την αγγειακή παθολογία - κιρσούς, αθηροσκλήρωση.

Για να μάθετε τους λόγους για αυτά τα συναισθήματα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να τα δημιουργήσετε μόνοι σας.

Το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με νευρολογικές αλλαγές (π.χ. σύνδρομο ανήσυχων ποδιών) ή βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο και έναν αγγειοχειρουργό. Εάν είναι απαραίτητο, αυτοί οι γιατροί θα παραπέμψουν για διαβούλευση με άλλους ειδικούς στενού προφίλ για να διευκρινίσουν τη διάγνωση και τη συνταγογράφηση της θεραπείας.

Εάν έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, επισκεφτείτε έναν νευρολόγο.

Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλειστεί η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Για να το κάνουν αυτό, κάνουν βιοχημική και γενική εξέταση αίματος. Οι λόγοι μπορεί να κρύβονται σε μάλλον σοβαρές παθολογίες: νευρολογικές παθήσεις, ρευματοειδής αρθρίτιδα, μειωμένη νεφρική λειτουργία, αναιμία.

Πολύ συχνά, οι γιατροί δεν βρίσκουν τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το φαινόμενο. Στη συνέχεια, στον ασθενή συνταγογραφούνται φάρμακα που ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, καθώς και μυοχαλαρωτικά - φάρμακα που χαλαρώνουν τους μυς.

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις και πόνος στα πόδια

Επίσης, οι γιατροί συνιστούν την προσοχή στην ποσότητα ασβεστίου που καταναλώνεται, ειδικά μετά από 25 χρόνια, καθώς η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις στα οστά.

Επιπλέον, οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα πρέπει να είναι προσεκτικοί, επειδή με την απώλεια βάρους, η οποία δεν συνοδεύεται από επαρκή σωματική δραστηριότητα, το ασβέστιο εκπλένεται από τα οστά.

Για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τέτοια παραβίαση, περνούν την ανάλυση - πυκνομετρία.

Τα άτομα που καπνίζουν θα πρέπει να σταματήσουν αυτό το επιβλαβές σσυνήθεια, ειδικά κατά την ανίχνευση αγγειακών παθήσεων. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και μετά από επιτυχημένη θεραπεία, οι αθηροσκληρωτικές πλάκες θα συσσωρευτούν ξανά στα αγγεία, θα περιορίσουν, γεγονός που θα εμποδίσει τη ροή του αίματος.

Τι να κάνετε αν στρίψετε τα πόδια σας;

Τα προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία εξαλείφονται με τη βοήθεια φαρμάκων που τα επεκτείνουν και συνταγογραφούνται επίσης φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, για παράδειγμα, λουτρά με φαρμακευτικά βότανα. Όμως για τις ασθένειες των αρθρώσεων, τέτοια μέτρα δεν συνιστώνται αυστηρά.

Σε μια τέτοια περίπτωση, απαιτούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντιβιοτικά, ξηρή θερμότητα. Σε άλλες περιπτώσεις, ενεργούν βάσει των συστάσεων του γιατρού.

Γιατί τα πόδια σας στρίβονται στον καιρό;

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις και πόνος στα πόδια

Πολύ συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης, αύξηση της υγρασίας του αέρα και κρύο θραύση. Τα πιο ευαίσθητα από αυτή την άποψη είναι τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι αλλαγές στον καιρό επηρεάζουν όχι μόνο την εντατικοποίηση του συνδρόμου πόνου, αλλά και την ισχυρότερη εκδήλωση άλλων συμπτωμάτων της νόσου.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε ασθενείς με αρθρίτιδα και ρευματισμούς, εκτός από τις αρθρώσεις και τα οστά, οι νευρικές απολήξεις που τις διαπερνούν έχουν υποστεί βλάβη. Επομένως, γίνονται ευαίσθητα σε υψηλότερη υγρασία και χαμηλότερες θερμοκρασίες.

Η υψηλή υγρασία προκαλεί πρήξιμο και κρύο θόρυβο. Με μια αλλαγή στην ατμοσφαιρική πίεση, αυτός ο δείκτης αλλάζει επίσης στην κοιλότητα της άρθρωσης. Οι αισθήσεις πόνου προκαλούν ερεθισμό των νευρικών απολήξεων της χόνδρου επιφάνειας των αρθρώσεων. Με την ομαλοποίηση των καιρικών συνθηκών, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται ή η σοβαρότητά τους μειώνεται.

Πολύ συχνά γυρίζει τα πόδια στους ηλικιωμένους, επειδή το οστεοαρθρικό σύστημα υφίσταται εκφυλιστικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Οι νέοι μπορεί επίσης να έχουν μετεωαισθησία ως αποτέλεσμα της παραμόρφωσης των αρθρώσεων σε περίπτωση τραυματισμών που είχαν προηγουμένως λάβει, οστεοχονδρωσία.

Τι να κάνετε όταν γυρίζετε τα πόδια σας όταν ο καιρός

Όταν η θερμοκρασία πέσει, τα άτομα με αρθρώσεις των αρθρώσεων δεν πρέπει να ζεσταθούν στο μπάνιο ή να επισκεφθούν τη σάουνα / μπάνιο. Σε τέτοια δωμάτια, η υγρασία είναι υψηλή, κάτι που θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη διόγκωση. Εάν κρυώσει πολύ, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε μια σάουνα υπέρυθρης ή ξηράς.

Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις και πόνος στα πόδια

Είναι πολύ σημαντικό να προστατευτείτε από την υποθερμία εκτός εποχής και το χειμώνα, για να αποφύγετε την υποθερμία. Στους ασθενείς εμφανίζονται θερμαινόμενες αλοιφές, μάλλινες ζώνες και επίδεσμοι. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τις εκδηλώσεις της νόσου με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, για παράδειγμα, να προσθέσετε αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών στα λουτρά ποδιών.

Χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση, χρειάζεστε έναν πλήρη βραδινό ύπνο, επειδή η υπερβολική εργασία επιδεινώνει την πορεία της νόσου.

Ωστόσο, τέτοια μέτρα σταματούν μόνο τα συμπτώματα της παθολογίας, επομένως είναι απαραίτητο να κατευθύνονται οι προσπάθειες για την εξάλειψη της βασικής αιτίας.

Εάν ένα προηγουμένως υγιές άτομο αρχίσει να αισθάνεται πόνο στις αρθρώσεις, πρέπει να συμβουλευτεί έναν ρευματολόγο. Είναι επιτακτική ανάγκη να εξεταστεί η κατάσταση του sustavov, ειδικά όταν ασχολούνται με τις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες. Είναι πολύ πιθανό ότι στα αρχικά στάδια της αρθρίτιδας ή της αρθρώσεως, αυτή η δυσφορία είναι το πρώτο σημάδι. Σε περίπτωση δυσκολιών στη διάγνωση, πραγματοποιείται αρθροσκόπηση. Αυτή η διαδικασία θα αποκαλύψει την αιτία του πόνου.

Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Η θεραπεία περιλαμβάνει ανακούφιση από τον πόνο, ομαλοποίηση του μεταβολισμού των ιστών και διατροφή των οστών. Εμφανίζεται η πρόσληψη βιταμινών, χονδροπροστατευτικών, γενικής διατροφικής διόρθωσης. Είναι απαραίτητο να διαφοροποιήσετε το μενού με προϊόντα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου: κρέας, θαλασσινά, ψάρια, φαγόπυρο, μαργαριτάρι κριθάρι.

Περιστρέφει τα πόδια μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολύ συχνά, αυτό το φαινόμενο εκδηλώνεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Συνήθως εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού, προκαλώντας συχνά ταλαιπωρία στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Η ταλαιπωρία μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης, συχνά ενοχλεί το βράδυ και τη νύχτα. Κατά το πρώτο τρίμηνο, οι γυναίκες παρατηρούν ότι τα πόδια τους συστρέφονται στον καιρό και στο μέλλον, δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να παρατηρηθούν σχεδόν καθημερινά.

Γιατί στρίβει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Αναιμία. Η έλλειψη σιδήρου εμφανίζεται πολύ συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μεγάλο μέρος αυτού του στοιχείου βρίσκεται στην αιμοσφαιρίνη και για να αυξηθεί το τελευταίο, πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα ζωικά προϊόντα.
  • Ορμονική προσαρμογή. Αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων συνοδεύουν την εγκυμοσύνη.
  • Ανεπάρκεια μαγνησίου και βιταμινών της ομάδας Β. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
  • Φλεβική ανεπάρκεια λόγω επιδείνωσης της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα πόδια σας, πρέπει να φοράτε ειδικά ρούχα συμπίεσης για την προστασία των μοσχαριών σας και επίσης να ξαπλώνετε συχνότερα με ανυψωμένα άκρα.
  • Υπερβολική κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, καθώς επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού.
  • Πίνοντας αλκοόλ;
  • Λαμβάνοντας παρασκευάσματα λιθίου, αντιψυχωσικά, ανταγωνιστές ασβεστίου, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.

Τι να κάνετε όταν γυρίζετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνιστάται να περπατάτε γύρω από το δωμάτιο. Το περπάτημα προάγει την απελευθέρωση των ενδορφισμών και τον ξεκούραστο ύπνο. Μπορείτε να μετακινήσετε τα άκρα σας εμπρός και πίσω. Δεν συνιστάται να έχετε ένα πλούσιο δείπνο, ειδικά με κάτι βαρύ. Σε περίπτωση αναιμίας, πάρτε σύμπλοκα πολυβιταμινών. Λίγο πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να τρίψετε τα πόδια σας, να κάνετε ένα μασάζ.

Ελλείψει αντενδείξεων, η έκθεση στη θερμότητα θα βοηθήσει: πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό μαξιλάρι ή ελαστικό επίδεσμο. Η αντίθετη διαδικασία μπορεί επίσης να βοηθήσει - τρίψιμο των άκρων με πάγο.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη καφεΐνης, να σταματήσουν το κάπνισμα και να πίνουν αλκοόλ. Εάν είναι δυνατόν, απορρίψτε τα υπνωτικά χάπια.

Μην κάνετε αυτοθεραπείακαι αρχίστε να παίρνετε φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού!

Αρθρίτιδα: Οι Καλύτερες Τροφές Και 5 Φυσικές Θεραπείες Για Τον Πόνο

Προηγούμενη ανάρτηση Χάλαμε τα πόδια μας με μάσκες!
Επόμενη δημοσίευση Τρόπος ανάπτυξης σε 3 μήνες: Συμβουλές για την ανάπτυξη της βάσης και των μυών