100% ΥΓΙΕΙΝΟ ΨΩΜΙ ΖΕΑΣ ΧΩΡΙΣ μαγιά, προζύμι και άσπρο αλεύρι

Αραιωτικά αίματος: η βάση της διατροφής

Ο ρόλος του κυκλοφορικού συστήματος στο ανθρώπινο σώμα δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Το αίμα είναι υπεύθυνο για την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στους ιστούς και τα κύτταρα, και για να εκτελέσει τη λειτουργία του καλά, πρέπει να έχει την κατάλληλη συνοχή. Με την ηλικία, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται, το ιξώδες του αίματος αυξάνεται.

Αραιωτικά αίματος: η βάση της διατροφής

Η κατάσταση επιδεινώνεται από κάθε είδους ασθένειες και ανθυγιεινή διατροφή. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και αθηροσκλήρωσης αυξάνεται αρκετές φορές. Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν προϊόντα για την αραίωση του αίματος και τη μείωση του ιξώδους του.

Τα προϊόντα που μπορούν να αντιμετωπίσουν το παραπάνω πρόβλημα περιλαμβάνουν αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, ιώδιο, σαλικυλικό οξύ και ωμέγα λιπαρά οξέα. Ωστόσο, μόλις αρχίσετε να καταναλώνετε κάτι από τη λίστα των προϊόντων αραίωσης αίματος, δεν πρέπει να ελπίζετε αμέσως για ένα θετικό αποτέλεσμα.

Πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σε ένα συγκρότημα, που σημαίνει ότι θα πρέπει να αναθεωρήσετε πλήρως τη διατροφή σας και να εγκαταλείψετε τηγανητά, αλατισμένα και καπνιστά τρόφιμα, δίνοντας προτεραιότητα στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι καλύτερα να βράζετε ατμό ή να βράζετε φαγητό και μην ξεχάσετε να πίνετε 2 λίτρα απλό νερό την ημέρα.

Ποια τρόφιμα βοηθούν στην αραίωση του ιξώδους αίματος

Πρώτα απ 'όλα, περιλαμβάνουν ντομάτες, οι οποίες στην αποτελεσματικότητά τους μπορούν να συγκριθούν με την ασπιρίνη. Πολλά σαλικυλικά περιέχουν μπαχαρικά, επομένως τα άτομα με το παραπάνω πρόβλημα συνιστάται να προετοιμάζουν φαγητό χρησιμοποιώντας ρίζα τζίντζερ, πάπρικα, κανέλα, κάρυ, θυμάρι, ρίγανη, κουρκούμη, πιπέρι καγιέν και μέντα.

Φυσικά αραιωτικά αίματος βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε ξηρούς καρπούς, φρούτα και ιδιαίτερα ξηρούς καρπούς. Η τακτική κατανάλωση αποξηραμένων βερίκοκων, δαμάσκηνων, σταφίδων, ημερομηνιών και σύκων μπορεί σε μεγάλο βαθμό να λύσει το πρόβλημα του παχέος αίματος, καθώς και να ομαλοποιήσει τη λειτουργία του εντέρου.

Αραιωτικά αίματος: η βάση της διατροφής

Στα φρούτα και τα μούρα, τα βακκίνια, τα κεράσια, τα βατόμουρα, τα σταφύλια, οι φράουλες, τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια έχουν ιδιαίτερο όφελος. Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη του ιχθυελαίου από την παιδική ηλικία. Σήμερα, οι γιατροί δεν είναι τόσο δραστήριοι στη συνταγογράφηση τους σε ασθενείς όσο στο παρελθόν.

Πολύ πιο πρόθυμα, προτείνουν να τρώτε ψάρια, τα οποία από μόνα τους δεν είναι ικανά να μειώσουν το ιξώδες του αίματος, αλλά αυτό είναι πολύ στη δύναμη των ωμέγα λιπαρών οξέων που περιέχει. Μιλάμε για σολομό, σαρδέλα, μυρωδιά, ρέγγα και αντσούγιες.

Είναι αυτές οι ποικιλίες που περιέχουν τη μέγιστη συγκέντρωση λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, τα οποία εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρουν τον εγκέφαλο και τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και επίσης αυξάνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ένα από τα κύρια τρόφιμα αραίωσης αίματος είναι το σκόρδο. Αυτό το υγιεινό προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, αλλά αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα. Το κύριο πράγμα είναι ότι αφαιρεί τις πλάκες χοληστερόλης, αυξάνει τον αυλόαιμοφόρα αγγεία, η οποία ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, το σκόρδο είναι ικανό να δεσμεύει ραδιονουκλεΐδια και τοξίνες, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους. Τα κρεμμύδια και τα κρεμμύδια έχουν παρόμοια επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Από φυσικά προϊόντα που έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν το ιξώδες του αίματος, τα φύκια μπορούν να διακριθούν. Αρκεί να παίρνετε 15 g την ημέρα για να αισθανθείτε το αποτέλεσμα. Μπορεί να προστεθεί σε έτοιμα γεύματα και να καταναλωθεί αντί για αλάτι.

Ενδείξεις χρήσης

Αραιωτικά αίματος: η βάση της διατροφής

Ορισμένες ομάδες του πληθυσμού μπορούν να αραιώσουν μόνο το αίμα με τη βοήθεια τροφής και παραδοσιακής ιατρικής, για παράδειγμα, εγκύων γυναικών. Εξάλλου, τα περισσότερα από τα παραδοσιακά φάρμακα αντενδείκνυται για λήψη κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης λόγω της αρνητικής επίδρασης στο έμβρυο.

Ως εκ τούτου, οι μέλλουσες μητέρες συνιστάται να στηρίζονται στα προαναφερθέντα προϊόντα, αλλά δεν αξίζει να αυξηθεί το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ λόγω του κινδύνου οιδήματος, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και αργότερα.

Προσέξτε να ακουμπάτε μανιτάρια, χρένο, κρεμμύδια και πιπεριές, αλλά οι μαύρες σταφίδες, το viburnum, τα βακκίνια και το θαλάσσιο ιπποφαές μπορούν να καταναλωθούν σε σχεδόν απεριόριστες ποσότητες. Είναι καλό να πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών.

Για όλα τα άτομα, χωρίς εξαίρεση, των οποίων το αίμα τείνει να πυκνώνει, είναι χρήσιμο να καρυκεύετε τρόφιμα με φυτικά έλαια, ειδικά ελαιόλαδο και λιναρόσπορο. Πρέπει να τρώτε σωστά, σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα. Το να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα τακτικά, η ηλιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, αλλά μόνο με δόση.

Η Διατροφή και το Φυσικό Περιβάλλον ως παράγοντες ανάπτυξης του Πολιτισμού - Γρηγορίου Μιχάλης

Προηγούμενη ανάρτηση Πώς να αφαιρέσετε τις ουλές του προσώπου με μια αλοιφή;
Επόμενη δημοσίευση Η τέχνη των επιδείξεων μόδας στα τακούνια