Top 10 πιο ακριβά γιοτ που κοστίζουν δισεκατομμύρια

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

Όχι μόνο άντρες, αλλά και πολλά κορίτσια ονειρεύονται κύβους στην κοιλιά τους. Δεν είναι εύκολο να επιτευχθούν. Για μια καλά καθορισμένη ανακούφιση, οι προπονήσεις από μόνες τους δεν είναι πάντα αρκετές. Και λίγοι άνθρωποι σκέφτονται πόσο κοστίζει πραγματικά ο Τύπος, όπως η Emily Ratajkowski. Σας λέμε πόσο κοστίζουν οι αγαπημένοι κύβοι και οι πλάγιοι μύες.

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

Πατήστε σε 21 ημέρες: μια τολμηρή πρόκληση από την Arina Skoromnaya

Ο εκπαιδευτής γυμναστικής και ο παρουσιαστής τηλεόρασης μοιράζονται το μυστικό των αγαπημένων κύβων.

Μαθήματα γυμναστικής και προσωπικός εκπαιδευτής

Κόστος στη Μόσχα: 3000- 4000 ρούβλια (μηνιαία συνδρομή) ή περίπου 2000 ρούβλια (προσωπική εκπαίδευση).

Αποτέλεσμα: σε περίπου 1,5 μήνες.

Το πρώτο πράγμα που κατευθυνθείτε στο word press, - ένα γυμναστήριο. Ή μάλλον, μακρά και επίμονη προπόνηση με ιδρώτα. Πράγματι, το να παίζεις σπορ αργά ή γρήγορα θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σώμα ανακούφισης. Ωστόσο, για να επιτύχετε γρήγορα ένα καλό αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού και ειδικευμένου ειδικού.

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

Φωτογραφία: istockphoto.com

Στην περίπτωση ανακούφισης, δεν αφορά μόνο την προπόνηση, αλλά και το υποδόριο λίπος. Κάποιος έχει αρχικά λίγα από αυτά, και κατά τη διάρκεια των τάξεων, ο Τύπος εκδηλώνεται από μόνος του. Ωστόσο, πολλοί αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα: ανεξάρτητα από το πόσο αντλείτε τους κοιλιακούς μυς, οι κύβοι στον κορμό δεν προστίθενται. Εάν δεν έχετε χρόνο να αναζητήσετε μια λύση μόνοι σας ή δεν θέλετε, η καλύτερη επιλογή είναι να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή. Θα σας πει ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς και θα δημιουργήσει ένα προσωπικό πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Εργασία με έναν διατροφολόγο

Κόστος στη Μόσχα: 3000-4000 ρούβλια (αρχικό ραντεβού) + 2000-3000 ρούβλια (επαναλαμβανόμενα ραντεβού).

Αποτέλεσμα: σε περίπου 3 μήνες.

Μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετική ανακούφιση όχι μόνο μέσω της άσκησης, αλλά και επιλέγοντας τη σωστή διατροφή. Ένας διατροφολόγος ή διατροφολόγος μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Μαζί με έναν ειδικό, μπορείτε να καταρτίσετε ένα αποτελεσματικό και άνετο πρόγραμμα γεύματος. Επιπλέον, όταν συνδυάζεται με προπόνηση, αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αποτελέσματα ακόμα πιο γρήγορα.

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

Κορυφαία 7 απαγορευμένα τρόφιμα που εμποδίζουν τον τέλειο τύπο

Τρόφιμα που πρέπει να ξεχάσετε αν ονειρεύεστε να πάρετε τους αγαπημένους κύβους.

Διαδικασίες κομμωτηρίου

Κόστος στη Μόσχα: από 10.000 ρούβλια το μήνα.

Αποτέλεσμα: σε περίπου 1,5 μήνες.

Λιγότερο δαπανηρό όσον αφορά τη δική σας δύναμη, αλλά πιο ακριβό τρόπο - διαδικασίες υλικού στο σαλόνι. Σήμερα η επιλογή είναι αρκετά μεγάλη: ενδοσφαιρία, μασάζ LPG, λιποαναρρόφηση λέιζερ, λιπολυτικές ενέσεις. Μπορείτε να επιλέξετε τι ταιριάζει στα ονόματααλλά εσείς.

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

Φωτογραφία: istockphoto.com

Οι περισσότερες από τις διαδικασίες στοχεύουν στην εργασία με υποδόριος λιπώδης ιστός. Για παράδειγμα, στην λιποαναρρόφηση με λέιζερ, οι λιπαρές εναποθέσεις καταστρέφονται χρησιμοποιώντας λέιζερ. Και τα ειδικά λιπολυτικά παρασκευάσματα αυξάνουν το επίπεδο ενός φυσικού ενζύμου που επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους και γενικά βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με κουτάκια και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για θεραπείες κομμωτηρίου για να απαλλαγείτε από φλούδες πορτοκαλιού.

Πλαστική χειρουργική

Κόστος στη Μόσχα: από 70.000 ρούβλια.

Αποτέλεσμα: σε περίπου 10 ημέρες.

Αυτή η μέθοδος είναι η πιο γρήγορη, αλλά και το πιο ακριβό. Δύο διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να πάρετε έναν τύπο ανακούφισης. Το πρώτο είναι η γνωστή λιποαναρρόφηση, όταν το υπερβολικό λίπος αντλείται κυριολεκτικά από προβληματικές περιοχές. Η δεύτερη είναι η κοιλιοπλαστική, οπότε όχι μόνο απαλλάσσει τις αποθέσεις λίπους, αλλά συσφίγγει το κρεμώντας δέρμα.

Όπως δείχνει η πρακτική, η πιο προσιτή μέθοδος αντιμετώπισης του υπερβολικού βάρους είναι ένας υγιής τρόπος ζωής - σωστή διατροφή και αθλητισμός. Οι ειδικές διαδικασίες και διαδικασίες, αν και δίνουν ένα σχετικά γρήγορο και οπτικό αποτέλεσμα, δεν δικαιολογούν πάντα τα χρήματα που δαπανήθηκαν. Δεν αρκεί να ανεβάζουμε τον Τύπο μία φορά. Για να διατηρήσετε το σώμα σας άπαχο και τονισμένο, πρέπει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, για παράδειγμα, με τις ίδιες προπονήσεις.

Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;

6 βασικοί κανόνες για αυτούς που θέλει ένα γλυπτό σώμα

Προσωπική εμπειρία ενός προπονητή που έχασε 37 κιλά υπερβολικού βάρους και αύξησε τη μυϊκή μάζα σε δύο χρόνια.

Μάθετε μόνοι σας ποιες ασκήσεις χρειάζεστε και πώς Για να σχεδιάσετε καλύτερα τη διατροφή σας, τα άρθρα του Πρωταθλήματος θα βοηθήσουν. Και είναι εντελώς δωρεάν.

Τα Ρούχα Μου Είναι Ακριβότερα Από Τα Δικά Σου!

Προηγούμενη ανάρτηση Σαν να εξατμίστηκε: πού πήγε ο κοραναϊός;
Επόμενη δημοσίευση Η κίνηση αυξάνει ένα άτομο: πώς να παραμείνετε υγιείς στα 78 και να συνεχίσετε να εργάζεστε